Thông báo:
Trong một thời gian dài, mục Hỏi Đáp Phật Pháp của trang web đã nhận được rất nhiều câu hỏi của Phật tử từ khắp nơi gởi đến. Thầy Viên Minh đã trả lời tất cả các câu hỏi liên quan đến vấn đề học Pháp, hành Pháp. Hiện tại mục Hỏi đáp đã có khoảng hơn hai mươi ngàn câu hỏi đáp, trong đó Thầy đã chỉ ra cốt lõi của việc hành đạo, sống Thiền. Do vậy Thầy đã quyết định tạm ngưng mục Hỏi đáp trong một thời gian để có thể chuyên tâm làm các Phật sự cần thiết khác.
Vậy, nếu có nhu cầu, Quý vị có thể sử dụng mục Tìm kiếm bên dưới (gõ từ khoá) hoặc bấm vào các tag đã được gắn theo từng chủ đề để tham khảo các câu Hỏi - Đáp về vấn đề của mình hoặc tương tự.
Sadhu sadhu lành thay!
Ngày gửi: 29-12-2015
Câu hỏi:
Nam Mô Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni Phật! <p>
Kính bạch Sư!
Sư cho phép con trình bày với sư một vài phần thực hành của con sau khi liễu tri các bài pháp của sư dạy về hành thiền Vipassana. Mong sư chỉ dạy góp ý thêm cho con trong việc thực hành này ạ. <p>
Bình thường trong ngày con chỉ có hai thời khoá ngồi thiền vào 4h30am và 6h30pm và trong thời gian khoản 45 phút trở lại, thời gian còn lại trong ngày thì sinh hoạt làm việc bình thường. <p>
Như trong bài dạy thiền Vipassana của thầy giảng theo con hiểu thì dù trong lúc ngồi thiền hay làm bất cứ việc gì cũng quan sát nơi thân, thọ, tâm, pháp và những gì đến thì chỉ thấy biết đúng như chúng đang là. Con ứng dụng trong lúc ngồi thiền lẫn lúc con đang làm việc. Việc quan sát để thấy được "thân, thọ, tâm, pháp đúng như đang là" thì con thật sự chỉ thấy được rất ít. Khi xúc chạm trong sinh hoạt cuộc sống hàng ngày thì mỗi lúc có những việc đến làm cho con sân thì lúc đó con có quan sát được nơi thân mình đang diễn ra như thế nào, nhưng khi tâm đang phân tích, chỉ trích của bản ngã thì con bị chúng lôi đi và không thấy được như chúng đang là, thông thường sau khi sự việc xảy ra xong thì con mới có sự nhìn lại tâm mình. <p>
Trong khi con làm việc con thường ứng dụng cho mình hạn chế trao đổi nói chuyện phiếm với người này người kia khi không cần thiết và không có sự mong cầu làm cho công việc này thật tốt, làm cho thật nhanh, chỉ làm việc một cách cẩn thận chu đáo thì thường công việc hoàn thành rất tốt và ngay ở thân tâm của con cũng không mệt mỏi và căng thẳng.
Trong khi con ngồi thiền thì con thường không bắt đầu bằng đề mục gì cả, con chỉ ngồi xuống cho thân thư thả thoải mái, nhắm mắt lại và cứ để tự nhiên cái gì đến thì con thấy cái đó. Thường thì con có cảm giác nơi thân trước và sau đó là tưởng của con làm việc, con bắt đầu nhớ lại chuyện đã qua, có lúc con thấy được và nó lại bắt đầu câu chuyện hay sự toan tính cho việc sắp tới. Khi con chánh niệm thì thấy được và một câu chuyện khác được diễn tiếp. Nhưng cũng có lúc con bị chạy theo câu chuyện đó một lúc làm con miệt mài theo nó và rồi con chánh niệm lại và thấy được nó thì nó xoay qua chuyện nọ, cứ thế suốt trong lúc hành thiền. <p>
Cũng có một khoảnh khắc nhỏ con thấy tâm mình rất lặng lẽ và yên tịnh và thân con lúc đó rất mát mẻ, một cảm giác như là hỷ lạc nhưng khoảnh khắc đó rất nhỏ cũng chỉ vài giây thôi và tưởng của con làm việc tiếp. Trong lúc ngồi thiền không chỉ con thấy tâm mình hoạt động mà cũng có lúc thấy được thân mình nó đang như thế nào, có lúc nó tự đung đưa hoặc có lúc con thấy lưng mình bị rùn xuống và con tác ý đưa lưng thẳng lên một cách có chánh niệm. Hay nghe tê, đau ở nơi chân và con quan sát sự đau, tê đó rồi nó lại mất đi và con tiếp tục quán sát thấy được cái gì mà nó trội lên nơi thân, tâm mình,... và lúc cơn đau và tê đó đến lại con lại quán sát nó, cứ thế con tiếp tục đến lúc con thấy nên dừng việc ngồi thiền lại và sự tác ý đó con từ từ xả thiền. <p>
con xin trình bày đến đây, con mong sư chỉ dạy thêm cho con ạ. Con kính chúc Sư sức khoẻ và an vui ạ! Con kính chào! <p>
Nam Mô Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni Phật!
Ngày gửi: 29-12-2015
Câu hỏi:
Bạch Thầy, con vừa mới thực tâp hành thiền 15 ngày. Trong 15 ngày ấy con tập sống trong hiện tại, quán sát tâm. Sau khi kết thúc khóa thiền con cảm thấy tâm con rỗng không. Khi về nhà con phải trau dồi viêc học, cũng như nghiên cứu viết luận văn, nhưng có lẽ dư âm hành thiền hay sao khiến con không thể viết được, không có ý tưởng để viết bài luôn, mọi thứ quên hết, hay đọc bài đó chỉ biết bài đó, con không có ý tưởng suy diễn để cho bài làm phong phú được. Ngược lại, bạn con cũng hành thiền nhưng trong tâm luôn nghĩ đến bài làm, khởi lên nhiều ý tưởng hay, sau 15 ngày thiền bạn ấy có nhiều ý tưởng làm bài. Vậy hai trường hợp này như thế nào, con mong thầy giải mối nghi giúp con. Con kính tri ân thầy.
Ngày gửi: 26-12-2015
Câu hỏi:
Con thưa Thầy. <p>
Con có thắc mắc muốn nhờ Thầy giải đáp, theo như bài giảng con nghe được của Thầy thì có phải tu thiền là không đúng và không nên tu thiền phải không Thầy? Vậy thì các tổ sư thiền thì sao ạ? Con hoang mang không biết phải làm sao, con kính mong Thầy từ bi giảng giải cho con được mở trí tuệ ạ. Con cám ơn Thầy.
Ngày gửi: 24-12-2015
Câu hỏi:
Thưa thầy, xin thầy giúp con với ạ. Trước kia khi con thiền định thì thấy cả người nóng như đang bị thiêu đốt, lúc trời nóng nực thì không thể thiền được. Giờ khi con thiền định tập trung hơn thì thấy cả người toả ra xung quanh nhẹ nhàng. Gần đây thì lại giống như cả hai cảm giác kết hợp lại, vừa nóng nóng vừa nhẹ nhàng lan toả. Con không biết là chuyện gì và cảm thấy như vậy có đúng không. Lâu về trước thì có lần con lại cảm thấy như dòng nước mát lan toả ra toàn thân và xung quanh, từ đỉnh đầu như có dòng nước nữa rót vào. Lúc ấy con cảm thấy nguy hiểm và không biết chuyện gì nên ngưng ngay, đến giờ không dám để gì truyền qua đỉnh đầu nữa. Vì không có thầy nên con không được hướng dẫn, không biết thế nào là đúng là sai, hễ thấy nguy hiểm thì tránh. Xin thầy hãy chỉ dạy cho con, con xin cảm ơn thầy.
Ngày gửi: 21-12-2015
Câu hỏi:
Kính thưa thầy, con có một số vấn đề thắc mắc về thiền định, con xin thầy chỉ bảo cho con được biết ạ. <p>
Khi con ngồi thiền thường thấy cơ thể ấm lên rất nhiều và rất thoải mái. Tâm con không nghĩ gì, không một ý niệm gì chỉ tập trung cảm nhận hơi thở đi vào và đi ra. Tai con nghe thấy rất rõ mọi thứ từ xa đến gần, mắt con nhắm và nhìn vào khoảng màu đen trước mặt. <p>
Sau khoảng một tiếng đồng hồ con bắt đầu nhìn thấy những làn khói màu trắng hồng (giống như làn khói của cốc trà nóng hay cốc cà phê nóng, nhưng màu trắng hồng) bốc từ dưới lên (mắt con vẫn nhắm và con vẫn giữ được đầu óc mình không ý niệm, không suy nghĩ, vẫn cảm nhận hơi thở). <p>
Con vẫn nhìn làn khói đó và biết nó vẫn tồn tại như thế, sau một khoảng thời gian tiếp đó con bắt đầu nhìn thấy một hình tròn màu đỏ hồng (to bằng mặt chiếc đồng hồ đeo tay), con nhìn nó thì nó chạy loạn lên. Thế là con không nhìn nó nữa thì bắt đầu nó đứng yên trước mắt con (lúc này con vẫn cảm thấy xung quanh mọi thứ). <p>
Con vẫn tiếp tục giữ yên như thế nhưng tập trung vào hình tròn màu đỏ hồng kia thì con cảm thấy mọi thứ xung quanh con im ắng lạ thường. Con có cảm giác như các giác quan của con bắt đầu đóng lại. Sau đó thì tất cả các giác quan của con đóng lại toàn bộ và mọi thứ cực kì im lặng (rất im lặng con ko diễn tả hết được). Lúc này con như bị hút vào vòng tròn đỏ kia, lực hút rất mạnh và hút rất sâu vào trong, con bị hút vào một khoảng không gian nào đó vô định và con cảm thấy mình không ở trong không gian nơi con đang ngồi thiền nữa.<p>
Lúc này con khá sợ hãi và cố gắng thoát ra. Con xin hỏi thầy đó là hiện tượng gì? Con xin thầy giải thích giúp con ạ!
Ngày gửi: 08-12-2015
Câu hỏi:
Con xin đảnh lễ Thầy. <p>
Con đã biết đến và thực hành Thiền đã được vài năm, khi có khi không, và chỉ thật sự chú tâm thực hành trong khoảng một năm qua sau khi tham gia hai khoá thiền Vipassana 10 ngày. <p>
Khi trở về nhà, con tiếp tục hành thiền, chánh niệm tỉnh giác phát triển mạnh mẽ. Con thấy tâm mình khởi lên, sinh diệt, tốt xấu đều hiện ra trong từng khoảnh khắc, trong sự an tĩnh của tâm. Nhờ đó biết mình cũng đầy dẫy xấu tốt, biến chuyển luân hồi trong diễn tiến của mọi sự việc diễn ra trong ngày. Nhờ đó, thấy, hiểu và cảm thông người khác hơn. <p>
Tuy nhiên gần đây có một vài hiện tượng làm con rất lo lắng và sợ hãi. Có một dòng năng lượng luôn xuất hiện nơi đỉnh đầu, khi sờ vào đều thấy nóng và ngày càng u lên, và xung quanh trán như có một dòng điện, đặc biệt được cảm nhận tại phòng nơi con thiền. Gần đây, con cảm thấy mình tinh tấn thêm một chút, thấy sự vi tế diễn ra ngay cả khi làm việc, cảm nhận thọ mọi lúc, đến nỗi con thấy mình nhẹ tênh, như bay, thân như hoà tan trong không gian quanh mình. <p>
Con sợ quá nghĩ xem tâm có quá mong cầu đạt được điều gì đó trong lúc hành thiền, có vẻ là không, nhưng con sợ đến nỗi phải ngưng hành thiền để trở lại trạng thái bình thường. Nhưng sau khi ngưng thiền, cơ thể con như bị suy nhược. <p>
Con không biết con phải làm gì bây giờ?
Xin thầy chỉ giúp. Con cảm ơn Thầy!
Ngày gửi: 17-11-2015
Câu hỏi:
Thưa Thầy, tâm con hay lo âu, bất an lắm, con muốn cố gắng theo dõi thân và tâm để có thể an trú trong phút giây hiện tại nhưng con không biết bắt đầu từ đâu? Con cũng không hiểu rõ quan sát tâm và thân là như thế nào? Như trong tâm con xuất hiện 1 ý nghĩ làm con lo sợ và nghĩ viển vông ra các điều tồi tệ sẽ đến với mình thì con theo dõi quan sát cái ý nghĩ đó hay là con nên tập trung vào hơi thở để loại bỏ ý nghĩ đó đi? Con xin thầy giúp con với. Con phải làm sao để tâm con có thể an lạc không phiền muộn lo âu? Con rất muốn học thiền để sau này có thể vững tâm trước những thăng trầm của cuộc sống, không biết với mục đích như vậy thì con đến với thiền có được không? Bản thân con là người theo đạo Thiên Chúa nên Phật học cơ bản con không hiểu lắm, nếu muốn tu tập con phải bắt đầu từ đâu, con sợ đọc quá nhiều sẽ rối, xin thầy chỉ dẫn cho con. <p>
Con xin cảm ơn thầy.
Ngày gửi: 16-11-2015
Câu hỏi:
Con xin chào Thầy. <p>
Con thực tập thiền đã một tháng hơn. Nhưng hiện tượng rung lắc, xoay người vẫn thường xuyên xảy ra. Khi nó xảy ra, con có tạm thời buông hơi thở ra và quan sát sự rung lắc này, khi nào nó nhẹ khi nào nó mạnh, yếu, ngưng, và xoay trở lại. Được một lúc thì con lại quay về với hơi thở trong khi thân vẫn đang rung, lắc, xoay. Cảm giác lắc, xoay ở hông, ở cổ, đầu. Xin Thầy từ bi cho con biết đó là hiện tượng gì, có nguy hiểm không? Vì con có xem một số bài trên mạng thì họ viết đó là hiện tượng xấu khi ngồi thiền, dễ bị tẩu hoả nhập ma. Mong Thầy khai thị giúp để con hiểu rõ.
Không biết cảm giác của con có đúng không? <p>
Vì con là cư sĩ nên buổi sáng đi làm, chiều tối về mới có cơ hội thiền tập. Cơ thể cũng mệt mỏi sau 1 ngày làm việc. Con để ý thường thì khi cơ thể con mệt, hay buồn ngủ, thì thiền tập thường xảy ra tình trạng rung, lắc, xoay như thế này. Còn khi khoẻ, buổi sáng thì hầu như ít xảy ra. Một ngày con ngồi 2 lần. 1 lần vào lúc gần 7h tối (sau khi đi làm về và tập yoga xong). Rồi con ăn cơm tối, tắm và ngồi tiếp vào lúc 9h hoặc 9h30 tối. Rồi sau đó đi ngủ. Mỗi lúc con ngồi 30'. <p>
Có hôm cơ thể mệt, buồn ngủ nhưng con vẫn cố gắng ngồi vì con không muốn gián đoạn. (Ngày nào con cũng phải ngồi 1 giờ). Hiện tượng rung, lắc, xoay lại đến, từ nhẹ đến mạnh. Được 30' thì con nghỉ. Cơ thể thấy mệt mệt, buồn ngủ (trước khi ngồi đã mệt và buồn ngủ rồi). Con định đi ngủ nhưng khi nằm xuống dù cảm giác được trạng thái buồn ngủ, cảm giác được cái mệt cơ thể nhưng con vẫn cảm giác được sức Định của mình khá mạnh. Con vẫn tỉnh thức và luôn trong hơi thở. Cảm giác như có năng lượng bao quanh khu vực tim và khu vực hơi thở ra từ ngực, phổi, mũi..., mặc dù cơn buồn ngủ và mệt mỏi nó bao quanh lấy người, nhưng riêng khu vực đó thì tỉnh táo lắm. Vậy là con lại ngồi tiếp tục 45' nữa. Vẫn tiếp tục xảy ra hiện tượng rung lắc xoay. Sau đó, cơ thể quá mệt nên con đi nghỉ. <p>
Con có thử tập ngồi buổi sáng khi cơ thể khoẻ và tỉnh táo hơn. Thì hiện tượng rung lắc ít xảy ra hơn. Sức Định được mạnh hơn. Vì con cảm giác không phân biệt được hơi thở nào là vô và hơi thở nào là ra, chỉ cảm nhận được là mình có thở thôi. Sau đó thì không cảm nhận được hơi thở nữa. Con cũng ghi nhận rằng mình hiện không có hơi thở. Chỉ cảm nhận sự di chuyển nhẹ của thân ở ngực, hông thì biết là mình còn thở. <p>
Đôi khi con cũng cảm nhận sức ấm lan toả từ chân lên đầu. Và cảm nhận cơ thể mình phình to, giãn nở to ra. <p>
Trên đây là những kinh nghiệm con đã kinh qua. Mong Thầy hoan hỉ khai thị giúp con.
Con chân thành cảm ơn Thầy !
Ngày gửi: 23-10-2015
Câu hỏi:
Thưa thầy, <p>
Con muốn làm nhiều công việc để mong sau này có thể giúp đỡ người khác. Nhưng con vẫn biết cuộc đời là vô thường, không nên tham chấp vào bất cứ thứ gì ngay cả công việc thiện. Nhưng khi con đi vào công việc con vẫn còn tham chấp vào công việc, ám ảnh công việc, và con thường xuyên bị mất tỉnh giác vì công việc vì nó khiến con suy nghĩ nhiều (vì công việc con là phải lập trình, quản lý và suy nghĩ ý tưởng mới cho sản phẩm). <p>
Như vậy nhờ thầy chỉ giúp con làm sao để vẫn tốt công việc và không tham chấp vào công việc mình đang làm. <p>
Kinh thầy.
Ngày gửi: 15-10-2015
Câu hỏi:
Nắm bắt đối tượng trong khi thiền là như thế nào, thưa thầy?